糯米薯

糯米薯又称为太薯、大薯，通常具有补充营养、提供能量、预防便秘的功效与作用，但要注意适量摄入。如果一次性摄入过多，容易使胃肠道负担加重。不仅无法将食物中的营养成分完全吸收，而且还可能引起腹胀、腹痛等不适症状。 1、补充营养：糯米薯的营养价值较高，不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等多种营养物质，而且还含有镁、磷、钙、铁、锌、硒、铜等多种矿物质。在食用糯…