至于怎么样补充水分，一般的人可能就是喝白开水、矿泉水等，当然如果能正常饮食的情况下是可以的，但有些人感染后出现味觉下降，不想吃东西，有些人还出现严重排汗或者腹泻，这个时候补充电解质还是有必要的。
现在好多电解质水都涨价了，在家里准备点柠檬、食盐、老冰糖就可以简单制作一杯电解质水，有需要的一起来做吧。
1.柠檬加盐搓洗干净，切片，去籽，防止苦涩。
2.将开水放凉大约40-60°左右，不要太烫，加入切好的柠檬片。
3.往水里加入老冰糖，或者白砂糖，再加点食用盐。这样一杯柠檬电解质水就做完了。
电解质水走俏并非空穴来风。
”而中国疾控中心公布的《新型冠状病毒感染的肺炎公众预防指南：膳食营养临时指南》中也提到“适量补充含一定量电解质的饮用水”。
虽然很多专家随后透露，吃水果、喝粥、吃饭都可以补充人体电解质，同时并非全部人都需要补充电解质水，只有整日不进食同时排汗或严重腹泻呕吐，则需要注意补充电解质。也有很多博主分享如何自制电解质水，而大多数电解质水产品也印有“本品是普通电解质饮料、无任何药用价值或保健功能，每日饮用量建议不超过3瓶”等的提醒。
据了解，电解质饮料成分一般有钠离子、钾离子、镁离子、氯离子、硫酸根离子、磷酸根离子、柠檬酸盐、蔗糖、葡萄糖、维生素C及维生素B6等，可得当补充人体新陈代谢的消耗。此前，天津医科大学总医院滨海医院孙方舟医师在接受中国网采访时称，感染了奥密克戎后，患者可能会出现中低度发热、咽干、咽痛、鼻塞、流涕等症状。
电解质指的是体液中的无机盐、蛋白质等以离子形态存在的物质，主要包括钾离子、钠离子、氯离子、钙离子、镁离子等。
这几天，电解质水饮料在线上销售火爆。
京东超市12月12日公布的数据显示：12月1日至12日，电解质水成交额增长超10倍。
相关于线上，线下电解质水的供应比较充足。
超市工作人员栗女士说，最近店里的电解质水销量比较稳定，专门来买电解质水的顾客不多。
在附近另一家超市，冷藏柜里的电解质水已售空，但货架上还摆放着很多电解质水。工作人员说，这两天电解质水的销量有所上升，但目前还没有出现供应短缺的情况。
市民对电解质水热销是什么看法？但我觉得没必要买。
经常运动的宋先生则认为，电解质水可以快速解渴，“买几瓶也可以，反正平时也会喝，但没必要囤货。”
许淑芳透露，很多人出现发热症状，解热镇痛药的一个常见副作用就是大量出汗，加之感染患者常出现食欲下降甚至腹泻，人体会出现缺水及电解质代谢失衡。
用普通矿泉水瓶加一瓶盖食盐，再加一瓶盖白砂糖，与瓶盖相水平的量大约是6克，最后用2000ml温开水冲泡便可。
普通成年人分6-8次饮用，高血压患者注意适量减盐，监测血压。
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