跑步

经过一周时间，三位不同体重跑者，二十余双跑鞋的实际测试，来大致分享一下该如何挑选跳绳跑鞋。小体重跳绳跑鞋黑红榜：红榜：nb1500v6安踏毒刺安踏氢跑4超轻19阿迪达斯波士顿9，takumi sen7，bekoji2，阿迪达斯PulseBOOST HDNike free赤足系列，特步飞凌系列跳绳跑鞋Nike飞马39索康尼菁华13：黑榜：所有碳板跑鞋前掌厚度超过24mm的跑鞋：偏大体重跑者：图片来自网络缓震：在保证轻量，形变，轻薄的同时还要兼顾一定的缓震效果，避免对身体产生过大的负担。过大体重跑者跳绳跑鞋：对于BMI超过25的大体重跑者，跳绳和跑步对于身体的负担过大，我的建议是先通过快走和划船机之类器械项目减轻体重之后再去进行跳绳和跑步。